Nach der Geburt braucht Dein Körper erstmals Ruhe, um sich von der Schwangerschaft und der Geburt zu erholen. Nach 8 – 12 Wochen kannst Du mit einem Rückbildungskurs starten. Pilates eignet sich dafür ausgezeichnet.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei welchem der ganze Körper gekräftigt, gedehnt, gestreckt und entspannt wird. Der Hauptfokus liegt auf unserem Zentrum. Der Beckenboden sowie die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur werden wahrgenommen, aktiviert und gekräftigt. Unsere Beweglichkeit wird gefördert und unsere Körperhaltung wird verbessert und auch die Entspannung hat ihren Platz in dieser Stunde.
Der Rückbildungskurs ist jeweils am Donnerstagabend 20:15 Uhr, dauert 7x eine Stunde und findet ohne Babys statt.
Der Kurs kostet 210 Fr. Er wird teilweise oder ganz von deiner Zusatzversicherung übernommen.
Die Räumlichkeiten befinden sich in Belp und sind mit dem Auto oder dem öffentlichen Verkehr gut zu erreichen.
„Sie glaubte, dass sie es kann,
also hat sie es getan.“
– R.S. Grey